Articles bien-être

- Qu'est-ce que la peur ?
Elle fait partie des émotions de base avec la colère, la joie, la tristesse, la surprise et le dégoût. Elle se déclenche face à un danger imminent, elle est essentielle po...

 Sortir de sa zone de confort 
 Pour une fois, c'est une expérience personnelle que j'ai envie de partager avec vous aujourd'hui. Il y a 1 semaine, je suis partie en vacances (ou plutôt en explorat...

Qu’est-ce que la pleine conscience ?Il s’agit simplement d’une forme de méditation qui nous permet d’être dans le présent, d’être dans le « ici et maintenant » en prenant conscience de nos émotions...

Nous avons tendance à nous dire « je serai heureuse/heureux quand j’aurai ceci ou cela » « Je serai heureuse/heureux quand tout ira bien dans ma vie, sans aucune ombre au tableau ».
Et si nous déci...

Nous savons que la respiration est la clef de la détente. Mais saviez-vous que pour accroître la détente vous pouviez y mettre une ou deux intentions ?
Que ce soit la respiration thoracique ou la r...

Qui, un jour où elle/il est en retard et où les imprévus s’enchaînent, se dit : « Quelle journée pourrie ! Vivement qu’elle se termine ! J’enchaîne les problèmes ! » et effectivement rien ne va en ...

Vous voyez ce moment bien sympathique où le réveil se met en route et qui nous sort des bras de Morphée, qui nous extirpe de la chaleur de notre couette et le cocon sécurisant de notre lit ?

Effe...

Un peu de théorie :Le sommeil est un état physiologique, entre la veille et le coma, qui se traduit par un ralentissement des fonctions vitales, une réduction de l’interaction sensorielle et motric...

Le lâcher-prise est l'opposé du contrôle.
Or, le contrôle est quelque chose qui est bien ancré dans nos vie (contrôler une situation, contrôler ses émotions, parfois même contrôler les personnes au...