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- Qu'est-ce que la peur ?
Elle fait partie des émotions de base avec la colère, la joie, la tristesse, la surprise et le dégoût. Elle se déclenche face à un danger imminent, elle est essentielle po...

 Sortir de sa zone de confort 
 Pour une fois, c'est une expérience personnelle que j'ai envie de partager avec vous aujourd'hui. Il y a 1 semaine, je suis partie en vacances (ou plutôt en explorat...

Qu’est-ce que la pleine conscience ?Il s’agit simplement d’une forme de méditation qui nous permet d’être dans le présent, d’être dans le « ici et maintenant » en prenant conscience de nos émotions...

️LE CHANGEMENT ️

Un changement, quel qu'il soit, peut-être difficile à vivre. C'est tout à fait normal ! Le changement nous sort de notre zone de confort, notre zone de sécurité. Cela peut s'appar...

Nous avons tendance à nous dire « je serai heureuse/heureux quand j’aurai ceci ou cela » « Je serai heureuse/heureux quand tout ira bien dans ma vie, sans aucune ombre au tableau ».
Et si nous déci...

Nous savons que la respiration est la clef de la détente. Mais saviez-vous que pour accroître la détente vous pouviez y mettre une ou deux intentions ?
Que ce soit la respiration thoracique ou la r...

Commençons par une histoire...
   Un parent est venu me voir au cabinet avec son enfant. Il m’explique que son enfant demande beaucoup d’attention, qu’il fait beaucoup de bêtises, qu’il est comme u...

Qui, un jour où elle/il est en retard et où les imprévus s’enchaînent, se dit : « Quelle journée pourrie ! Vivement qu’elle se termine ! J’enchaîne les problèmes ! » et effectivement rien ne va en ...

C'est un état naturel que nous expérimentons tous dans notre quotidien : devant un film où l'on est complètement absorbé, en conduisant, en lisant un livre...Tout le monde possède cette ressource e...

Chaque femme porte en elle une puissance sacrée. Souvent oubliée, muselée par la société, la mémoire collective ou par son propre vécu.

Se reconnecter à votre énergie intérieure, apprendre à vous ...