Ma mission

Vous accompagner avec humanité, écoute et engagement à chaque étape de votre chemin.
Que vous traversiez une période difficile, une transition de vie ou que vous souhaitiez simplement vous reconnecter à vous-même, je mets à votre service des outils thérapeutiques puissants, accessibles et respectueux de votre rythme.
Sophrologie et hypnose sont les deux piliers que j'utilise pour vous aider à mieux vivre vos émotions, vos blocages, et retrouver un ancrage solide et une sérénité intérieure.

L’hypnose : un outil puissant pour des changements durables

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’a rien de magique ni de spectaculaire. Elle ne ressemble en rien à ce que l’on voit à la télévision.
Il s’agit d’un état naturel de conscience modifiée, que nous vivons tous quotidiennement, par exemple lorsque nous sommes plongés dans un livre ou absorbés par une pensée.
Dans cet état, le mental se met un peu en retrait, ce qui permet d’accéder à une part plus profonde de soi, intuitive, émotionnelle, symbolique. C’est là que se logent nos schémas de pensée, nos blocages… mais aussi nos ressources.

Grâce à des protocoles adaptés, l’hypnose permet de désactiver certains automatismes émotionnels ou comportementaux pour en créer de nouveaux, plus justes et plus apaisants.
Ce n’est ni de la manipulation, ni une perte de contrôle : vous restez acteur de tout le processus, à chaque instant.

Un point de vigilance important

L’hypnose ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique. Elle peut cependant être un excellent complément, pour aider à soulager, traverser, intégrer et se reconstruire.Je pratique une hypnose éthique, respectueuse de votre vécu, de vos limites, et de votre rythme.Je n’impose rien, je vous guide, tout simplement.

La sophrologie : un retour à soi en douceur

La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous, qui permet de se reconnecter à son corps, à sa respiration, à ses ressentis pour retrouver calme, équilibre et présence à soi.

Basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de concentration mentale, elle agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle ne demande aucune aptitude particulière, ni tenue spécifique.
La sophrologie est un véritable entraînement à la conscience, que l’on peut ensuite utiliser en toute autonomie dans son quotidien.

Une approche douce et progressive

Je vous guide pas à pas, avec des séances adaptées à votre situation. Mon objectif est que vous repartiez avec des outils concrets, simples à réutiliser.
La sophrologie peut être vécue assise, allongée ou debout, en fonction de votre confort. Vous n’avez pas à « savoir faire », ni à réussir quoi que ce soit : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre une séance.

Problématiques accompagnées

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